door Sietske de Haan | apr 20, 2026 | Blog
Het zweet brak me uit toen ik bij het station uit de taxi stapte en mijn koffer optilde. De koffer voelde veel lichter dan de heenweg naar de retraite, wat had ik allemaal laten liggen? “Lekker bezig na twee weken je aandacht trainen”,… hoorde ik me...
door Sietske de Haan | jan 9, 2026 | Blog
Eind vorig jaar vroeg Rineke Wisman, journalist en hoofdredacteur van Uitzicht, het ledenblad van Moermanvereniging, MMV of ik voor het blad wilde schrijven over stilte. Dat heb ik met plezier gedaan. Hieronder de tekst en de PDf pagina 1, Pdf pagina 2. Als...
door Sietske de Haan | sep 30, 2025 | Blog
Fitte ontspannen mensen”Wat dóen de mensen in de retraite?” wilde Antonio, mijn vaste taxichauffeur in Spanje jaren geleden wel eens weten.”Want als ik de mensen ophaal, zien ze er zo uit” zei hij, om vervolgens zijn schouders en hoofd te laten...
door Sietske de Haan | nov 13, 2024 | Blog
Begin met een gebroken hart Onderstaande tekst schreef ik na het bekend worden van het opnieuw vier jaar Trump in Amerika, zie onderaan voor gratis online uurtjes samen oefenen voor als je hart geraakt is, en je kracht, veerkracht en vriendelijkheid wilt blijven...
door Sietske de Haan | jun 21, 2021 | Blog
De neuroloog belde me, omdat ze voor de tweede keer een burn-out had. Drie jaar geleden was ze bij mij op retraite. Daarna ging het een tijd supergoed, maar het laatste jaar ging het weer mis. Door corona, het op adrenaline werken in het ziekenhuis en veel stress...
door Sietske de Haan | apr 12, 2021 | Blog
Hoe therapietrouw ben jij zelf als dokter? Therapietrouw in de zin van consistent doen wat jou in balans houdt, gezond, gelukkig en veerkrachtig.”Weer iets wat ik moet”, verzuchten enkele cursisten wel eens over meditatie. En je moet het niet....
door Sietske de Haan | mrt 17, 2021 | Blog
“Nee, dit is niet belangrijk.”Ik zeg het steeds vaker.Vriendelijk en duidelijk. Ik zeg het niet eens veel vaker tegen anderen.Wel tegen mijn eigen hoofd,vol automatisch opkomende plannen en impulsenen tegen voor de hand liggende afleidingen. Als we te moe zijn,of...
door Sietske de Haan | feb 25, 2021 | Blog
Waar ben je? Jaren geleden gaf ik deelnemers kleine kaartjes mee met deze tekst.Antizweefkaartjes noemde ik ze. Helaas denken sommige mensen dat mindfulness zweverig is. Terwijl, als je mindfulness gedegen beoefent, het de ultieme antizweeftraining is. Een training...
door Sietske de Haan | feb 25, 2021 | Blog
Drie jaar geleden tijdens een retraite in Spanje…Terwijl de rest van de groep na de vroege ochtendmeditatie in dikke vesten de nog koele meditatieruimte uitliep op weg naar het ontbijt, kwam een cursiste van een jaar of 55 met een licht plagerige blik naar me toe. Ze...
door Sietske de Haan | aug 7, 2019 | Blog
Minder stress? Laat stress vóór je werken. “Het is niet de stress op zich, maar de manier waarop we de stress waarnemen en hoe we ermee omgaan dat vooral bepaalt wat het effect is op ons lichaam en geest.” Deze tekst staat boven het huiswerk in week 5 van de...
