Niet de stress zelf, maar het gebrek aan herstel is het probleem   Hoe vaak voel jij je ontspannen? Hoe vaak heb je het gevoel dat dingen gemakkelijk en in een flow gaan? Niet zo vaak? Onderzoek dan eens of je genoeg tijd neemt voor echte pauzes, waarin je even...

Is de arts bevlogen of 'gevlogen'? Ben jij bevlogen of 'gevlogen'?   Een oplettende lezer van mijn nieuwsbrief wees me op een fout in de titel over de bijscholingen Gezonde Dokter. In plaats van dat er stond: 'Ken je, of ben je een arts die energiek...

Hoe is het met jouw focus en aandacht? Het belang van mentale fitness Als je naar jouw dagen kijkt.Naar hoe jij je kostbare tijd besteedt,ben je dan tevreden over hoe je met je tijd en energie omgaat? Het is een belangrijke vraag,want we verliezen veel tijd,en tijd...

Mindfulness in de spreekkamerIk vroeg huisarts Margreet Teelken wat voor haar de effecten van mindfulness zijn in haar werk. Ze vertelde: “Het helpt me tijdens een drukke dag toch af en toe even aandacht hebben voor wat er speelt in mijn hoofd en lijf. Zo blijf ik...

Ben Tiggelaar schreef afgelopen zomer in het NRCover het ‘fresh start effect’.Dit is de neiging om op een bepaald momentecht een nieuw begin te maken,dingen anders te doen dan je deed,omdat je andere resultaten wilt. Dit ‘fresh start effect’ doet zich vaak voor na...

Wat kost het jou om niet naar je lichaam te luisteren?   Luister je minder vaak naar jezelf dan je zou willen? Omdat je meegesleurd wordt door de drukte van de dag? Omdat de zorg voor je patiënten altijd voor zorg voor jezelf gaat? Of zo vaak zo moe bent, dat je...