Hoe therapietrouw ben jij zelf als dokter?
Therapietrouw in de zin van consistent doen wat jou in balans houdt, gezond, gelukkig en veerkrachtig.
“Weer iets wat ik moet”, verzuchten enkele cursisten wel eens over meditatie.
En je moet het niet.
Tegelijkertijd, zonder hardlooptraining loop je geen marathon.
Als je de effecten van meditatie en andere goede zelfzorg in je leven wilt ervaren, helpt er over lezen, praten of denken niet.
Vertrouwen krijgen in de werkzaamheid van dit medicijn, door het te ervaren, motiveert om het in je leven in te passen.
Dan gaat het niet meer voelen als moeten.
Discipline is niet mijn sterkte punt.
Voor mezelf werd het gemakkelijker toen ik dit zinnentje van de grondlegger van de Mindfulnesstraining hoorde:
“You don’t have to like it, you just have to do it.”
Gewoon maar gaan zitten.
Met het ‘zo-zijn” van dit moment.
Erkennend, met aandacht.
Dan ontstaat er gaandeweg een liefdevolle houding naar jezelf, waarin alle menselijke ervaringen gezien kunnen worden, doorleefd en waar nodig geheeld.
Dan ga je ervaren: mindfulness is heartfulness.
Na al die jaren kan ik zeggen dat ik van geen enkele zitmeditatie spijt gehad heb. Integendeel.
En jij?
Vind je het in je eentje te lastig en wil je een stok achter de deur?
Tot de zomer geef ik om de week gratis op de woensdagavond vanaf 20.00 uur een meditatie van een half uur.
Na de meditatie is er voor wie wil de gelegenheid vragen te stellen over bijvoorbeeld toepassingen in je werk, werk-privébalans, communicatie.
Je kunt je hier aanmelden.
Wil je liever een wat intensievere begeleiding op weg naar een gezonde gelukkige en ontspannen dokter zijn?
Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.