Zelfcompassieretraite voor artsen

25 – 27 januari 2025

Ervaar jij als arts te vaak veel stress en wil je effectiever omgaan met stressvolle situaties in je werk?

Vraag je jezelf regelmatig af hoe je het allemaal vol gaat houden? Vind je het lastig een goede werk/ privé balans te vinden, omdat je gewoon alles echt goed wilt doen? In deze driedaagse nascholing heb je een paar dagen alle tijd en ruimte voor jezelf en leer je vaardigheden die je helpen vanuit goede zorg voor jezelf,  goede zorg aan je patiënten te geven.

Door het ontwikkelen van vaardigheden als gerichte aandacht en (zelf)compassie leer je realistische grenzen stellen.

Je gaat met andere ogen kijken naar wat patiënten nodig hebben en daarmee nieuwe mogelijkheden ontdekken. Dooraandachtig communiceren leer je gemakkelijker omgaan met complexe situaties in de spreekkamer of in de samenwerking met collega’s. 

Compassieretraite

Voor wie?

Deze nascholingsretraite is voor huisartsen en medisch specialisten die zich veerkrachtiger, energieker en gefocust willen voelen, zodat ze met plezier hoogwaardige zorg kunnen blijven leveren én na hun werk energie hebben voor zichzelf en hun dierbaren.

“Ik sta altijd aan .”
“Ik ben vaak bang dat ik fouten maak.”
“Ik heb geen kórt lontje, ik heb géén lontje.”
“Ik vind het lastig om mijn grenzen aan te geven, want mijn collega’s staan ook op omvallen.”
” Ik voel me regelmatig ongeduldig bij patiënten met complexe klachten, en communiceer dan niet handig.”  

Regelmatig hoor ik van de artsen in de trainingen dat ze zichzelf te weinig rust en ontspanning gunnen. Anderen schrijven zichzelf verslavende medicijnen voor om te kunnen slapen, te kunnen ontspannen en minder te piekeren. Of ze missen steun van HR of hun managers om op een gezonde manier op dit hoge niveau de zorg te leveren die dag in dag uit van ze gevraagd wordt. In de internationale artseneed van het WMA is in 2017 het belang van zelfzorg voor artsen als basis van gezonde zorg toegevoegd:

I WILL ATTEND TO my own health, well-being, and abilities in order to provide care of the highest standard. Deze driedaagse is bedoeld je hierin te ondersteunen.

Ben jij arts en wil jij ook:

• Vriendelijker en respectvoller met jezelf omgaan?
• Meer zelfcompassie ervaren als je pijnlijke situaties tegenkomt in je werk?
• Op een gezonde manier de best mogelijke patiëntenzorg geven?
• Je meer verbonden voelen met jezelf en anderen?
• Stressklachten verminderen?
• Je minder vaak boos en geïrriteerd voelen en effectiever communiceren met patiënten en collega’s?
• Luchtiger met jezelf omgaan?
  
• Kom dan compassie, mindfulness en aandachtig communiceren beoefenen, tijdens de retraite in Samaya, Werkhoven.

Waaruit bestaat de nascholing voor artsen?

• Een 3-daagse training vanuit rust en stilte met intensieve beoefening van (zelf)compassie en aandachtigheid en geweldloze communicatie
• herkenning en inspiratie in een groep gelijkgestemde artsen
• wetenschappelijke achtergrondinformatie over toepassingen van aandacht en (zelf)compassie in de zorg
• praktische toepassingen in je werk
• taal en methodes om dit over te dragen aan je patiënten
• 3 dagen en 2 overnachtingen op een stille plek
• 3 verzorgde heerlijke maaltijden per dag, volgens ons leefstijlprogramma.

   

  Daarnaast krijg je:

  ✓ Een praktisch plan van aanpak passend voor de eerste paar weken na de retraite
  ✓ Toegang tot de online leeromgeving en app met de opnames van de oefeningen en achtergrondinformatie

  ✓ Een aantal weken na afloop van de retraite een gesprek van een uur via de telefoon, Zoom of live in Twente.

De prijs voor deze volledig verzorgde nascholingsretraite:
€ 1297,-  op een éénpersoonskamer. De training is vrijgesteld van btw.

Annuleringskosten

Annulering tot twee maanden voor aanvang: 50% van de totale som (verblijfs- en trainingskosten).
Annulering tussen twee maanden en vier weken voor aanvang kost 75% van de totale som (verblijfs- en trainingskosten).
Annulering vanaf vier weken voor aanvang kost 100% van de totale som (verblijfs- en trainingskosten). Mocht je verhinderd zijn, dan kun je wel kosteloos iemand anders jouw plek laten overnemen.

Annuleringsvoorwaarden

Bij verschillende reis- en annuleringsverzekeringen valt het hebben van het coronavirus onder de dekking van hun verzekering. (Bijvoorbeeld bij de ANWB.) Als het hebben van het coronavirus niet onder de dekking valt van je huidige reisverzekering of je nog geen reisverzekering hebt afgesloten, adviseer ik je alsnog een reisverzekering af te sluiten waarbij corona onder de dekking valt of een losse verzekering voor die dekking af te sluiten. Let er daarbij wel op welke termijn (na het boeken van de retraite) de verzekeringsmaatschappij hanteert voor het geldig zijn van de dekking.

HET PROGRAMMA

Zelfcompassiedriedaagse voor artsen

We starten de eerste dag om 10.00 uur en eindigen de laatste dag om 17.00 uur. De eerste twee dagen is er ook in de avond een kort programma.

Elke dag heb je 7 uur les, waarbij we veel praktische oefeningen doen zoals aandachtsbeoefening, compassiebeoefening, interpersonal mindfulness en aandachtige communicatie. De oefeningen worden afgewissseld met theoretische en wetenschappelijke achtergronden. Ook verkennen we met elkaar hoe je wat je leert kunt toepassen in je beroepsuitoefening.

In de middaguren is er een ruime pauze om na een heerlijke biologische en vegetarische lunch wat te wandelen, rusten, reflecteren. De retraite is gedeeltelijk in stilte. Ook ‘s middags tijdens de vrije uren. Mobiele telefoons en tablets staan uitgeschakeld.

De stilte betekent dat je als deelnemers buiten de bijeenkomsten de meeste dagdelen niet met elkaar spreekt, en zo bij jezelf kunt blijven. Als dit nieuw voor je is, is het misschien spannend, maar onze ervaring leert dat mensen aangeven dat door de stille pauzes, inzichten als vanzelf komen en ze meer bij zichzelf kunnen blijven. Er is tijdens deze dagen gelegenheid om tussendoor vragen te stellen. In de pauzes ook 1 op 1.

Wie zijn de trainers tijdens de zelfcompassiedriedaagse?

Wil je meer weten?
Plan zelf eenvoudig een vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn online agenda, dan beantwoord ik graag je vragen.