Heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt, die je leven nu nog negatief beïnvloedt?
Of heb je een periode van veel stress achter de rug, en blijf je je gespannen, opgejaagd of je juist verdoofd voelen?

Misschien heb je gemerkt dat praten erover niet afdoende helpt?

Dit kan betekenen dat je lichaam overlevingsreacties opgeslagen heeft die steeds opnieuw geactiveerd worden.
Ook als dat niet meer nodig is.

Dat is uitputtend en belemmert je levenslust, ontspanning, creativiteit.

In de loop van de tijd kunnen klachten ontstaan, zoals:

• angst en paniek
• nachtmerries
• verdoofd voelen
• chronische vermoeidheid
  
• concentratieproblemen 
• hyperactief zonder erg effectief te zijn
• misselijkheid 
• je altijd koud voelen en andere onverklaarbare lichamelijke klachten
• je niet echt aanwezig voelen in je leven, vervreemding. 

Het zijn ook niet alleen gebeurtenissen als geweld of ongelukken die ervoor zorgen dat je ontregeld raakt,
ook ontslag, een medische behandeling of verlies van een dierbare kunnen je balans voor langere tijd verstoren.

Er is iets aan te doen, zodat je van overleven weer gaat leven. 

Ik help je daar graag mee.

Wat is Somatic Experiencing®?

Somatic Experiencing® is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de neurobiologie en wordt met goede resultaten in 12 verschillende landen toegepast.
Somatic Experiencing® is een lichaamsgerichte methode van traumatherapie en helpt je opgeslagen spanning te ontladen en moeilijke ervaringen een plek te geven. Het helpt je op een gedoseerde zachte manier nare gebeurtenissen te verwerken, zodat je niet opnieuw overspoeld wordt door de ervaringen of herinneringen.  De focus van de behandeling ligt bij het lichaam, het lichaam laat door instinctieve reacties zien wat er nodig is om te herstellen.
Daarmee krijg je je levensenergie, levenslust en innerlijke rust weer beschikbaar.
Je wordt veerkrachtiger.

Deze benadering helpt je ook als je last hebt van stress of sterke emoties en niet de oorzaak weet en wilt leren wat je zelf kunt doen om innerlijke rust en balans te behouden of te vinden. 

Ik combineer waar passend Somatic Experiencing® met het Save and Sound Protocol, (traumasensitieve) mindfulness, qigong en (zelf)compassie en coaching.
Hiervoor krijg je toegang tot mijn app met oefeningen en maken we een voor jou passend oefenprogramma. Ik ben beschikbaar voor vragen tussendoor.
In een intakegesprek vooraf kijken we wat het beste bij jou past.

De achtergrond van SE

Dr. Peter A. Levine, de grondlegger van SE, baseerde zijn theorie op zijn observaties van dieren in het wild. Dieren worden regelmatig met de dood bedreigd. Toch raken ze zelden getraumatiseerd. Ze weten instinctief hoe zij de intense energie die vrijkomt bij overlevingsgedrag moeten reguleren en ontladen.
Wij mensen zijn uitgerust met vrijwel dezelfde regelmechanismen als dieren. Deze worden echter beperkt of geblokkeerd door het rationele deel van onze hersenen. We kunnen bijvoorbeeld ons ‘groot houden’ of ‘doorzetten’ en daarmee een volledige ontlading in de weg staan. Dit kan resulteren in posttraumatische stress-symptomen.

Video’s met Peter Levine over Somatic Experiencing

Mijn programma’s worden vaak vergoed door werkgevers

Kennismaken

Wil je weten of ik jou verder kan helpen? Plan hieronder een vrijblijvend gesprek in.
Welkom!
Het kennismakingsgesprek kan plaatsvinden in Hengelo, telefonisch of via videobellen.

Of vul het contactformulier in.