Gratis oefeningen

 Doe eens aardig voor jezelf. Gun jezelf direct een moment van ontspanning en rust in je hoofd. Je hebt er maar een half uurtje voor nodig.

Te lang? Je hebt maar een paar minuten? Blijf dan zitten waar je zit en doe de 3 minuten adempauze. Ziet de wereld er al weer anders uit.

Download de gratis oefening